Achtsamkeit
"Auf eine bestimmte Weise aufmerksam sein:
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Das bewusste Gewahrsein des gegenwärtigen Augenblicks ohne zu werten oder zu urteilen."
Jon Kabat-Zinn
Beobachter sein;
"Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit."
Viktor E. Frankl
Workshop Schwangerschaft Rückbildung
Gesundheitsförderung Wohlbefinden
"Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen."
Sebastian Kneipp
Du bist es wert, achte auf deine Balance!