Achtsamkeit

"Auf eine bestimmte Weise aufmerksam sein:

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Das bewusste Gewahrsein des gegenwärtigen Augenblicks ohne zu werten oder zu urteilen."

Jon Kabat-Zinn

 

 

Beobachter sein;

"Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit."

Viktor E. Frankl