Pilates Gruppe

 

Wirkung

  • Rumpfstabilisation
  • Aktivierung der Tiefenmuskulatur
  • Kräftigung vor allem Bauch, Rücken aber auch Ganzkörper
  • Beweglichkeitsverbesserung
  • Wahrnehmung und Verbesserung der Haltung

Anwendung

  • Rumpfmuskulatur kräftigen
  • Verbesserung der Haltung
  • Gelenksbeweglichkeit verbessern
  • Lösen von Muskelverspannungen
  • Allgemeine Aufbau der Muskulatur
  • Koordinationsverbesserung
  • Stabilisationstraining für jede Frau/Mann
  • Verletzungsprävention für Sport im Breiten- und Spitzenbereich

Ziel vom Pilatestraining ist, die Haltung und Bewegung zu ökonomisieren dadurch die Belastung auf den Bewegungsaparat zu minimieren!!


▶ Ab JUNI ▶ !!Zelltraining!!

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