Pilates Gruppe

 

Wirkung

  • Rumpfstabilisation
  • Aktivierung der Tiefenmuskulatur
  • Kräftigung vor allem Bauch, Rücken aber auch Ganzkörper
  • Beweglichkeitsverbesserung
  • Wahrnehmung und Verbesserung der Haltung

Anwendung

  • Rumpfmuskulatur kräftigen
  • Verbesserung der Haltung
  • Gelenksbeweglichkeit verbessern
  • Lösen von Muskelverspannungen
  • Allgemeine Aufbau der Muskulatur
  • Koordinationsverbesserung
  • Stabilisationstraining für jede Frau/Mann
  • Verletzungsprävention für Sport im Breiten- und Spitzenbereich

Ziel vom Pilatestraining ist, die Haltung und Bewegung zu ökonomisieren dadurch die Belastung auf den Bewegungsaparat zu minimieren!!


News Flash Apero News Flash

16. Januar 2025 um 19h

VERSCHOBEN

Stille Entzündungen

O2 Therapie

Ich erkläre Dir was es ist, was Du tun kannst!

Komm vorbei es lohnt sich.

INFO

▶ Ab JUNI ▶ !!Zelltraining!!

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