Pilates Einzeltraining
Wirkung
- Rumpfstabilisation
- Aktivierung der Tiefenmuskulatur
- Kräftigung vor allem Bauch, Rücken aber auch Ganzkörper
- Beweglichkeitsverbesserung
- Wahrnehmung und Verbesserung der Haltung
Anwendung
- Rumpfmuskulatur kräftigen
- Verbesserung der Haltung
- Gelenksbeweglichkeit verbessern
- Lösen von Muskelverspannungen
- Allgemeine Aufbau der Muskulatur
- Koordinationsverbesserung
- Stabilisationstraining für jede Frau/Mann
- Verletzungsprävention für Sport im Breiten- und Spitzenbereich
Ziel vom Pilatestraining ist, die Haltung und Bewegung zu ökonomisieren dadurch die Belastung auf den Bewegungsaparat zu minimieren!!
Workshop Schwangerschaft Rückbildung
Gesundheitsförderung Wohlbefinden
"Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen."
Sebastian Kneipp
Du bist es wert, achte auf deine Balance!