Progressive Muskelrelaxation nach Dr. Edmund Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein wissenschaftlich wirksames Entspannungsverfahren. PMR beruht auf dem Prinzip der Paradoxie. Das heisst, wir erreichen den gewünschten Effekt der ganzheitlichen Entspannung, indem wir zuerst in die Anspannung gehen. Es wird auf körperlicher Ebene gearbeitet. Durch das An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen wirkt die Methode auf das gesamte Nervensystem. Die psychischen und physischen Spannungszustände und Schmerzen werden dadurch gelindert.

Jeden Montag um 18h

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